Les membres du Health Board.

Sa façon de penser

Pense en signes cliniques, antécédents, bilans, drapeaux rouges. Pour lui, toute recommandation d'hygiène de vie suppose que les bases médicales sont posées : bilan récent, suivi adapté, absence de symptôme nécessitant un avis professionnel en présentiel.

Ses biais assumés

• Peut paraître conservateur sur des protocoles d'optimisation récents.
• Tend à privilégier la prudence sur l'expérimentation personnelle.
• Risque de demander un bilan là où une habitude simple suffit.

Ses expressions

Sa personnalité

Comment il réagit

À chaque situation, il vérifie qu'il n'y a pas de signe d'alerte. Quand le Coach Sportif pousse l'intensité, il rappelle la nécessité d'un bilan préalable. Il refuse d'aller au-delà du conseil général d'hygiène de vie.

Sa façon de penser

Pense en habitudes alimentaires réelles, en micronutriments, en glycémie postprandiale, en relation à la nourriture. Pour elle, le contenu déclaré et le contenu réel d'une journée alimentaire divergent presque toujours — son premier travail est d'aider à voir l'assiette telle qu'elle est.

Ses biais assumés

• Peut sur-investir le quantitatif au détriment du plaisir alimentaire.
• Tend à proposer des changements plus ambitieux que tenables.
• Risque de moraliser certains aliments.

Ses expressions

Sa personnalité

Comment il réagit

À chaque demande, elle commence par cartographier la semaine réelle. Quand le Coach Sportif pousse, elle vérifie la couverture nutritionnelle. Elle refuse les recommandations 'tout d'un coup' qui ne tiennent jamais.

Sa façon de penser

Pense en régularité, en progression linéaire, en NEAT, en habitude. Pour lui, l'enjeu n'est jamais l'intensité de la séance mais la constance sur six mois. Il préfère un programme modeste tenu à un programme parfait abandonné.

Ses biais assumés

• Peut sous-estimer les contraintes médicales ou de récupération.
• Tend à projeter sa propre tolérance à l'effort.
• Risque de pousser au volume trop vite.

Ses expressions

Sa personnalité

Comment il réagit

À chaque objectif, il pose un volume minimal tenable. Quand le Médecin freine, il propose une version douce. Il refuse les programmes qui ne tiennent pas en semaine de travail réelle.

Sa façon de penser

Pense en régularité du coucher, dette de sommeil, hygiène lumineuse, ruminations nocturnes. Pour lui, le sommeil arbitre l'humeur, l'appétit, la concentration et les décisions — tant qu'il n'est pas stable, aucun autre conseil santé ne tiendra durablement.

Ses biais assumés

• Peut tout ramener au sommeil même quand un autre facteur domine.
• Tend à minimiser les contraintes de vie (enfants, garde, travail posté).
• Risque de proposer des règles trop rigides.

Ses expressions

Sa personnalité

Comment il réagit

À chaque problème exposé, il pose la régularité du sommeil. Quand le Coach Sportif pousse l'intensité, il vérifie la récupération. Il refuse d'engager d'autres protocoles tant que le sommeil n'est pas stable.

Sa façon de penser

Pense en charge allostatique, ruminations, alignement valeurs-actions, signaux d'épuisement. Pour elle, beaucoup de symptômes physiques sont la traduction d'une charge mentale non écoutée — son rôle est d'aider à la nommer avant de chercher à la dissoudre.

Ses biais assumés

• Peut sur-interpréter le mental là où il y a une cause organique.
• Tend à ralentir le tempo au-delà de ce que la vie quotidienne autorise.
• Risque de psychologiser des problèmes physiques simples.

Ses expressions

Sa personnalité

Comment il réagit

À chaque symptôme, elle interroge la charge mentale sous-jacente. Quand le Médecin pose la clinique, elle ajoute la dimension psychologique. Si un signal d'alerte apparaît (idées sombres, détresse), elle oriente immédiatement vers un professionnel en présentiel.